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最新研究发现，孕妇在怀孕期间进行适度的锻炼，虽然不能改变自身的体重，但可以促使腹中胎儿适量“减肥”，从而达到较为健康的出生体重。这一发现的重要性在于，新生儿体重与儿童期肥胖存在密切关系。根据我国产科学的规定，新生儿出生体重达到或超过4000克就被视为巨大儿。在20世纪80年代，巨大儿仅占3%左右，然而随着经济的快速发展和物质生活水平的提高，新生儿出生时平均体重开始增加，巨大儿的发生率也不断上升，至本世纪初已经达到7%-8%，特别是在东部沿海地区，个别医院甚至达到12.5%。近年来，巨大儿发生率的上升与孕妇体内营养过剩密切相关。 专家指出，孕妇过度进食可能导致胎儿体重过重，增加儿童期肥胖的风险。孕妇体内可能存在妊娠期糖尿病，使得胎儿正常胰腺组织分泌的胰岛素将这些糖转化为多余的脂肪和蛋白质，导致胎儿体重增长过快，从而成为巨大儿。巨大儿的体重过重不仅与儿童期肥胖关系密切，而且对准妈妈的分娩过程也造成威胁，可能导致分娩过程延长，甚至肩难产、产道撕裂伤和产后出血等问题。在处理过程中，还可能发生新生儿臂丛神经瘫痪，严重时可能导致终身残疾，甚至新生儿死亡。 为了改善这一状况，研究人员将84名首次怀孕的妇女随机分为两组，一组进行定期锻炼，另一组不进行锻炼。结果发现，两组孕妇体重无明显差异，但进行锻炼的孕妇所生婴儿体重平均较轻5盎司。研究人员认为，适当锻炼可以影响胎儿生长所需的营养供应，避免营养过剩，从而使孩子出生时体重不至于过重。 专家建议孕妇应适度参加活动，避免长时间坐着或躺着。同时，应适当补充营养，减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。在运动时，应注意以下事项：向医生咨询适合的运动类型；穿着宽松的服装，如游泳时应穿专门为孕妇设计的游泳衣；运动前和运动时要喝足够的水，注意多休息；避免在太热或潮湿的环境中运动；运动前后要进行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位；怀孕超过4个月后避免仰卧姿势的运动；运动时如何从仰卧到站立有讲究；注意测量脉搏，孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏150次以内；不要从事过于剧烈的运动。孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态，如果孕妇呼吸出现困难，胎儿就可能缺氧。
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